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Smoothies de Framboesa

Peripecias Metadata

Hey, gente!
Fazia tempo que eu estava procurando algo rápido, prático e saudável para o café da manhã. Como na nossa família de dois, eu sou a única que não é intolerante a lactose, fiz várias tentativas de vitaminas e smoothies. Essa aqui tem sido minha obsessão dos últimos dias! Uma feliz tentativa que funcionou e já virou ‘receita de família’! (;

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Ingredientes

  • 1 colher (sopa) aveia
  • 200 g iogurte grego
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher (sopa) mel
  • 3 colheres (sopa) framboesa

Peripecias Metadata
Peripecias MetadataPara fazer, não tem muito segredo! Coloque tudo em uma jarra ou liquidificador e misture! Mas… algumas dicas sempre ajudam, não é? Então aqui vão algumas:

  1. Nem sempre é fácil achar água de coco fresca, principalmente na correria da manhã. Eu utilizo essa aqui. Entre muitas marcas, esta é a melhor, mais fresquinha e sem conservantes! (;
  2. Para as framboesas, achei que fica mais saboroso quando elas estão congeladas!

Peripecias Metadata

Rendimento: 2 Copos de 300ml

Peripecias MetadataPrimavera chegando e essa é uma ótima opção para você testar e se deliciar! Vai por mim…. (;
Bjo.

 

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2 Comentários

  • Responder
    DIY | Smoothie de Framboesa | LaPartieDiva
    setembro 3, 2014 às 6:13 pm

    […] fica uma delícia! (; Bjo. Fonte e Fotos: Peripécias e […]

  • Responder
    DIY | Smoothie de Framboesa | LaPartieDiva - visual: lapartie
    março 21, 2015 às 5:09 pm

    […] fica uma delícia! (; Bjo. Fonte e Fotos: Peripécias e […]

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